Массажер Trigger Point Performance Grid для быстрого восстановления мышц
Куда пойти и что взять в поход

Массажер Trigger Point Performance Grid для быстрого восстановления мышц

Рейтинг статьи:
(Проголосуй первым!)

Найти хорошего спортивного массажиста — это большая проблема. Массажных кабинетов десятки, а то и сотни в больших городах, но в большинстве из них нормальным спортивным массажем, способствующим восстановлению мышц и снятию гипертонуса, и не пахнет. Максимум — вас там погладят с маслом, но пользы от этого мало. Тем не менее, проблема решаема, хотя придется поработать и будет больно. Но от правильного спортивного массажа тоже можно возопить. Самостоятельно спортивный самомассаж делается с помощью аксессуара под названием Grid, который выпускает компания Trigger Point Performance. Он представляет собой валик из EVA-пены с особой формой, нанесенной на жесткую трубу из пластика. Процесс массажа довольно прост и наглядно показан в видео под катом. Ты работаешь с собственным весом, которым давишь на валик и мышцу, в него упирающуюся. Плавными движениями разминаешь отдельные пучки, после чего радуешься легкости в теле и быстрому избавлению от крепатуры. На массаж основных мышечных групп уйдет не более 20 минут. Это еще и неплохая зарядка для тела.


 


фото автора
Роман Юрьев
Директор школы фитнеса. Персональный тренер класса VIP. Привожу в хорошую форму из любого состояния. Мой Instagram

Расписание походов российских турклубов



Начало Маршрут Цена
24 сентября Трекинг по Корсике GR20,
Франция (Зов гор)
380 EUR
26 сентября Поход по Турции Ликийская тропа восточная,
Турция (Goodway)
200 $
26 сентября Ликия западная комфорт - треккинг по Турции,
Турция (Goodway)
440$
Все походы на 2020–20 года



Twitter    ВКонтакте    Телеграм – чат Hiking_ru

© 2013-2020 Hiking.ru
Почта: go@hiking.ru
Продвижение сайта - MySEO.ru