Качественный сон — залог здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, многое зависит фазы сна, в который ты просыпаешься. Если будильник поднимет во время глубокой фазы, то чувствовать себя будешь разбитым и невыспавшимся, даже при условии длительного сна. А вот поднявшись в фазе быстрого сна, даже если проспал 4,5 часа, ощутишь подъем душевных сил, прилив энергии и бодрости (по крайней мере, в первой половине дня). Проблема лишь в том, что определить фазу сна не так уж и просто и обычно для этого используют носимые датчики вроде Jawbone Up для кисти, а бывают и головные ленты. Такой вариант не каждому будет удобен. Beddit на корню решает проблему, так как выполнен в виде тонкой ленты и располагается под простыней, при этом измеряет важные физические показатели, точно определяет фазы сна и следит за циклом в целом, передавая все данные на смартфон через Bluetooth. Естественно, встроенный в фирменное приложение для iOS будильник поднимет тебя во время фазы быстрого сна. Кроме того, можно изучить историю своей дрёмы, чтобы определить препятствующие качественному отдыху факторы. Beddit использует принципы баллистокардиографии, то есть измеряет ритм сердца. В текущий момент производитель принимает предварительные заказы на датчик. А вы знаете, что подобный прибор был предсказан в 1995 году фантастом Робертом Сойером в книге «Смертельный эксперимент»?

02-Beddit

03-Beddit

04-Beddit


фото автора
Роман Юрьев
Директор школы фитнеса. Персональный тренер класса VIP. Привожу в хорошую форму из любого состояния. Мой Instagram

Расписание походов российских турклубов



Начало Маршрут Цена
15 декабря Восхождение на Массив Винсона (4897 м) - высочайшую вершину Антарктиды. Тур, путешествие в Антарктиду.,
Антарктида (7 Вершин)
44 900 USD
15 декабря Экспедиция на Южный полюс "Последний градус" (Поход на лыжах к полюсу 111км). Тур, путешествие в Антарктиде,
Антарктида (7 Вершин)
65 900 USD
15 декабря Экспедиция на Южный полюс "Последний градус" (Поход на лыжах к полюсу 111км). Тур, путешествие в Антарктиде,
Антарктида (7 Вершин)
65 900 USD
Все походы на 2019–20 года