Качественный сон — залог здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, многое зависит фазы сна, в который ты просыпаешься. Если будильник поднимет во время глубокой фазы, то чувствовать себя будешь разбитым и невыспавшимся, даже при условии длительного сна. А вот поднявшись в фазе быстрого сна, даже если проспал 4,5 часа, ощутишь подъем душевных сил, прилив энергии и бодрости (по крайней мере, в первой половине дня). Проблема лишь в том, что определить фазу сна не так уж и просто и обычно для этого используют носимые датчики вроде Jawbone Up для кисти, а бывают и головные ленты. Такой вариант не каждому будет удобен. Beddit на корню решает проблему, так как выполнен в виде тонкой ленты и располагается под простыней, при этом измеряет важные физические показатели, точно определяет фазы сна и следит за циклом в целом, передавая все данные на смартфон через Bluetooth. Естественно, встроенный в фирменное приложение для iOS будильник поднимет тебя во время фазы быстрого сна. Кроме того, можно изучить историю своей дрёмы, чтобы определить препятствующие качественному отдыху факторы. Beddit использует принципы баллистокардиографии, то есть измеряет ритм сердца. В текущий момент производитель принимает предварительные заказы на датчик. А вы знаете, что подобный прибор был предсказан в 1995 году фантастом Робертом Сойером в книге «Смертельный эксперимент»?

02-Beddit


 

03-Beddit

04-Beddit


фото автора
Роман Юрьев
Директор школы фитнеса. Персональный тренер класса VIP. Привожу в хорошую форму из любого состояния. Мой Instagram

Расписание походов российских турклубов



Начало Маршрут Цена
29 мая Восхождение на Демавенд,
Иран (Зов гор)
600 EUR
30 мая Река Кыртык и озеро Сылтранкёль поход по Кавказу,
Кавказ (Goodway)
8700
30 мая Жемчужина Приэльбрусья,
Кавказ (Зов гор)
8700
Все походы на 2020–20 года