Лето на носу, надо срочно приводить тельце в порядок, отказываться от булочек, пончиков, конфет и прочих жирных и калорийный штук на основе простых углеводов, которые так любят селиться на животе, боках, заднице и прочих филейных частях тела в виде трясущегося и дряблого жирка. В общем, занимающиеся с отягощениями господа, слазим с «массы» и начинаем придавать ей форму. Кто-то скажет, мол, «поздновато ты, Рома, спохватился». Что ж, возможно, но если ты не разъедался и более менее держал режим, то и месяца хватит для улучшения формы. В общем, в сторону лирику, поговорим о деле. Чтобы избавляться от лишних запасов жира обычно мы сокращаем количество потребляемых углеводов (в первую очередь отказываемся от простых) и увеличиваем потребление белка. Лучше всего, конечно же, натуральный продукт, будь то яйца, мясо, птица, рыба, творог и т. п. Но не всегда столько можно съесть, да и времени может не хватать на готовку. Выручает протеин, и в данном случае хочу порекомендовать продукцию американской компании Protein Factory, а именно King Protein. Это комплексный продукт, включающий в состав как сывороточный протеин, так и яичный. Кроме того, при производстве используются цельные яйца, то есть, имеем весьма богатый аминокислотный состав и чуточку жира, но жира полезного. В одной порции (30 г) присутствуют 21 г белка, ,2,5 г жира, 4 г углеводов, плюс минеральный комплекс. Состав явно не для «сушки» профессионального спортсмена, но ведь мы не на подиум готовимся, а на пляж. Зато цена за 2,27 кг приемлема, протеин обладает отличным вкусом (клубника — вообще шикарна, шоколад — немного резковат), химией не штырит, легко размешивается и негативных последствий со стороны ЖКТ не вызывает. Лично съел четыре мешка этого «зелья», остался доволен.