Качая мышцы и тренируя выносливость, частенько забываешь о том, что остается одно слабое звено — легкие. Чем эффективнее они работают, тем сильнее и энергичнее твое тело в целом. Вот только стандартными методами их не натренируешь, нужны специальные тренажеры типа Bas Rutten O2 Trainer, заставляющие легкие работать с нагрузкой. Фактически такого рода аксессуар развивает внутренние мышцы, ответственные за наполнение легких воздухом. Вот только не очень удобно постоянно держать эту штуку во рту в ходе выполнения упражнений. Но есть альтернатива, причем уже второго поколения, называется Elevation Training Mask 2.0. Оригинал был похож на противогаз и в сравнении с O2 Trainer добавлял мало комфорта. Скорее наоборот. А вот новинка вполне пригодна для длительного ношения и при этом будет напрягать лишь нужные части тела, и особо не шокирует окружающих. Выполнена она в виде маски на половину лица, превращая тебя в своего рода ниндзя или Бэйна из вселенной DC Comics. В остальном схема работы идентична другим аксессуарам такого рода — тренажер сужает отверстие, через которое поступает кислород при дыхании, что и заставляет тело работать активнее, при этом выходу отработанного воздуха препятствий нет. Таким образом имитируется ситуация, если бы ты тренировался на высоте 3,5 км, 4,6 км или 5,5 км над уровнем моря, где атмосфера разреженная и кислорода в ней меньше, чем внизу. Кстати, этот метод тренировок применяют такие известные граждане как Джастин Тимберлейк, Камерон Диаз и Джессика Бил.